cabane

cabane
Des sorties velo de 90 a 115km s'enchainent a un rythme pas tres regulier... les sensations reviennent avec l'utilisation du 52 dents apres avoir "mouliné" tout le mois de janvier.
Quand en nat et en cap l'entrainement encore moins regulier ne peut permettre de trouver qq sensations,bien au contraire.
L'acquisition d'une "cabane" prend du temps et remet en cause certains objecifs surtout un 15 aout ds les alpes... il faut parfois re situer des prioritées.
# Posté le mardi 19 février 2008 16:41

ouf

Le mois de janvier se finit avec prés de 800 bornes au compteur vélo ( 796 km ) dont 300 la semaine passée... avec l'impasse ce jour suite a une metéo catastrophique !!!
Au programme aujourd'hui 1h de natation a midi et 50 mn de cap cet aprem' sous la flotte et le froid...
Les sensations en ce mois de janvier ne sont pas presentes quelle que soit la discipline ( le pire est en natation ) il va faloir "enquillier " les kms !!!
ouf
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]
# Posté le mercredi 30 janvier 2008 09:44

120 bornes

120 bornes
Aujourd'hui sortie avec "chiken" de 118km avec au resultat un retour tres difficile sur les 10 derniers "kilos" avec un debut de fringale.
Parti pour faire a l'origine environ 100km ( ce qui est deja bien pour un mois de fevrier ) nous avons rallongé pour aller voir "ma promise" sur son lieu de travail...pres de 4h30 de selle avec du vent a deux ca forge "le mental"...
Ce soir natation d'une heure avec retour d'un peu de sensations au bout d'un deuxieme entrainement consecutif apres une seance de samedi midi " a la ramasse"...reste a faire des entrainements reguliers !!!
Photo " les cotes d'armor" la cote de granite rose !!! magnifique !!!
[ Ajouter un commentaire ] [ Aucun commentaire ]
# Posté le mardi 22 janvier 2008 16:41

encore un...

encore un...
Encore un de fini avec un nouveau cintre installé.
Reste a trouver une roue ( lenticulaire ) et le vélo de chrono est fini...pour l'instant 2 spinergy feront l'affaire.
Velo pour l'instant monté sur le ht qui permet des entrainements "prochains" reguliers en interieur en fonction de la metéo,mais une prochaine sortie est programmée afin de trouver les bons reglages !!!
ps : donc recherche roue lenticulaire...
album du moment : morcheeba dive deep
# Posté le lundi 21 janvier 2008 16:10

eternel retour !!!!

eternel retour  !!!!
Retour au sport pour affuter ce corps d'athlete !!!!
Grosse motivation en cours....
# Posté le lundi 21 janvier 2008 16:01